中性脂肪減らす対策

中性脂肪減らす対策カテゴリー

中性脂肪とコレステロール

脂質には中性脂肪、コレステロール、体脂肪などがありますが、大切なエネルギー源で、内臓を衝撃から守り、体温を保持する働きがあります。中性脂肪や善玉コレステロール、悪玉コレステロールの働き、違い、摂りすぎよる病気について紹介します。

中性脂肪減らす対策と予防

中性脂肪の過剰な貯め込みはさまざまな病気を引き起こす原因となります。中性脂肪を減らすには適切な生活習慣と食事の見直しとオレイン酸やEPAをとり、適度な運動が必要です。中性脂肪を下げる対策と予防について紹介します。

中性脂肪とストレスの悪影響

ストレスがたまるとイライラし、睡眠不足になり、中性脂肪やコレステロール値を上昇させてしまいます。中性脂肪を減らす対策として、ストレスが具体的にどんな悪影響があるのかを紹介します。

中性脂肪とダイエット

中性脂肪を燃焼してダイエット!とよく聞きます。中性脂肪とダイエットの関係、筋肉を強め、脂肪燃焼させる適度な運動、中性脂肪値を下げるための食生活に改善方法について紹介します。